Die BEWEHGEN-Methode
Wollen Sie die Arbeitsmotivation Ihrer Mitarbeiter stärken?
Chronisch gewordener Stress durch unsere schnelllebige Gesellschaft bremst uns inzwischen in vielen Bereichen unseres Lebens aus – und macht uns sogar körperlich krank.
Der Schlüssel?
Senken Sie das Stresslevel und fördern Sie so die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter durch meine einzigartige BEWEHGEN-Methode:
- Bewegung
- Ehrliches Mitteilen
- Wahrnehmen
- Entspannen
- Humor
- Gehirntraining
- Erfahren
- Naturkontakt
Was steckt hinter BEWEHGEN?
Mit BEWEHGEN lade ich Sie dazu ein, mit mir Gesundheit als Ganzheit zu verstehen. Das heißt, dass wir nur dann wirklich gesund sind, wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind. Aus diesem Grund vereine ich bei meinen Trainings drei Aspekte:
Bewegung an der frischen Luft -Brainwalking -
Draußen in der Natur in einem gemütlichen Spaziergang führen wir gemeinsam Übungen aus dem Life Kinetik Training durch. Was ist das Besondere in der Natur - Der Sauerstoff und das Gehen ! Beim Gehen verbinden wir die rechte und linke Gehirnhälfte - und mit Einbezug der Natur ist so ein Training etwas ganz Besonderes ! Raus aus dem Mief - Atmen- Gehen - Lachen !
Gehirntraining im Raum
Neben den körperlichen Übungen geht es vor allem darum, unser Gehirn auf Trab zu bringen, indem es aus automatisch ablaufenden, destruktiven Denkweisen befreit wird. Bei meinen Trainings werden positive Erlebnisse und Gefühle in neuen Verbindungen dauerhaft verknüpft – und zwar auf allen Ebenen: körperlich, mental und emotional. Mit diesem gezielten Training werden neue Strukturen im Gehirn geschaffen, die durch Üben auch bleiben.
Humor
Bei meinen Trainings steht eines im Fokus: eine leichte, fröhliche Herangehensweise. Spaß wirkt wie Vitamine für die Seele und produziert Wohlfühlhormone, die unsere Gesundheit stärken. Deshalb stehen Lachen und gute Laune bei allen Übungen im Vordergrund.
Was bewirkt BEWEHGEN?
Stressreduzierung
Vielen Menschen ist nicht bewusst, was sich im Nervensystem und folglich im Gehirn durch Stress abspielt, und dass der Pegel sich durch chronische Erregung und Anspannung nicht mehr willentlich reduzieren lässt. Durch BEWEHGEN kommen wir aus dem Kopf und zurück in unseren Körper, um uns selbst wieder zu spüren. Da Stress im Kopf entsteht, wird das Stresslevel deutlich gemindert sowie negative und destruktive Denkweisen aufgebrochen. Wir holen uns unser kindliches Staunen zurück und gewinnen einen neuen, frischen Blick auf die Welt.
Demenz vorbeugen
Kennen Sie es auch, dass Sie Namen vergessen, Ihnen plötzlich Dinge nicht mehr einfallen oder dass sich Ihre Sehkraft stetig vermindert? Dieser Entwicklung beugt das Gehirntraining gezielt vor, da es unseren Kopf fit hält, indem es neue Verknüpfungen schafft.
Resilienz-Training
Insbesondere in stürmischen, herausfordernden Zeiten brauchen wir heilende, körperliche und schöpferische Kraft. Durch BEWEHGEN kommen wir wieder in gesunden Kontakt mit uns selbst und stärken so unsere Ressourcen, die uns ermöglichen, in Krisenzeiten nicht unseren Kopf zu verlieren und in innerer Balance zu bleiben.
Mein Angebot für Sie
Gesundheitsworkshop - Tagesseminar - Als betriebliches Gesundheitsmanagement für sämtliche Unternehmen, Seminartag für Patienten von Rehakliniken oder Bildungseinrichtungen....
- Gehirntraining in Bewegung, Infos aus der Gehirnforschung und Stressmanagement, Entspannungsübungen, lockere humorvolle Wohlfühlübungen
Einzigartige Kombination aus Gehirntraining und Bewegung mit einer extra Prise Humor. Schaffen Sie neue Verbindungen von Nervenzellen im Gehirn und beugen Sie so Demenz vor. Mit einer großen Portion Lebensfreude stärken wir Ihre Resilienz und erarbeiten Ihren persönlichen Fahrplan für einen entspannten und erfolgreichen (Arbeits-)Alltag. Sie werden erstaunt sein was Ihr Gehirn so alles kann.
Mindestteilnehmerzahl 8- 10 in einem etwas größerem Raum - Walk an Talk und Ehrliches Mitteilen
Lassen Sie uns gemeinsam die Natur ganz neu erleben! Bei diesem begleitenden Gehen zu zweit gibt es keine Zeitvorgabe, kein Ergebnisdruck, wir schlendern – entdecken – berühren - spüren – beobachten. Hier nehmen Sie sich für sich Zeit. Und später treffen wir uns zum Ehrlichen Mitteilen
Ich freue mich auf Ihre Rückmeldung!
Mit herzlichen Grüßen,
Stephan Ritzer
Beratung und Training