Gehirntraining in Bewegung
Life Kinetik – Gehirntraining
in Bewegung
Beim Arzt wird ein Gesundheitscheck durchgeführt. Im Fitnessstudio und im Sport werden die Muskeln trainiert. Selbst ein Auto bringt man regelmäßig zur Inspektion.Was tun wir eigentlich für unser Gehirn?
Für die Eiligen: Life Kinetik regt das Gehirn an, sorgt für neue Verknüpfungen zwischen den Gehirnzellen, bietet Spaß und Abwechslung im Alltag. Als positiver Nebeneffekt steigert sich die Konzentration und Leistungsfähigkeit, die Belastbarkeit nimmt zu. Vor allem Schüler, Studenten und Berufstätige profitieren von diesem Gehirn-Training.
Inhaltsangabe:
Life Kinetik
Für Gruppen, Unternehmen (u.a. betriebliches Gesundheitsmanagement), Vereine etc.
Ab 8 Personen
Einzeltraining nach Absprache
Einführungspräsentation um Life Kinetik kennenzulernen und auszuprobieren:
Dauer ca. 90 Minuten
Ganzheitliches Gehirntraining mit Bewegung
Normal 12 Abende - Mindestens 8-10 Übungsabende mit jeweils 60 Minuten
Augentrainingsset zum Erwerb zum lebenslangen Augentraining
Schwerpunkte des Trainings:
Bewegungswechsel, Bewegungskette, Bewegungsfluss
Zusatzschwerpunkte zur Verbesserung der Augen, Ohren, Gleichgewicht und bessere Kommunikation von Gehirn Muskeln, Gelenken und Organen:
Körperpositionierung, instabile Fläche, Drehbewegungen, Augenfolgebewegung, Augenfokussierung, Sehbereich, Klanganalyse, Richtungshören, rhythmische Synchronisation
Notwendig
regelmäßiges Gehirntraining
Wir sprechen mittlerweile von einer digitalen Demenz. Warum ?
Deshalb:
- Vergessen Sie hin und wieder Namen?
- Gehen Sie in den Keller um etwas holen, und wissen nicht mehr was?
- Sie können sich immer weniger merken?
- Ihre Seh- und Hörleistung, Ihr Gleichgewichtsgefühl wird schlechter, das Reaktionsvermögen verlangsamt sich.......
Aber auch diese Punkte hier sind Anzeichen dafür, dass Ihr Gehirn ein bisschen mehr Training gebrauchen könnte: Reizüberflutungen und die Schnelligkeit des Alltags bremsen Sie, Gleichgewichtsprobleme und Schlafstörungen treten häufiger auf. Stress berührt sie schneller und intensiver. Abschalten dagegen, das fällt schwer.
So geht es vielen Menschen, es ist eine Begleiterscheinung unseres Lebensstils. Die gute Nachricht ist: Wie jeder Muskel, so lässt sich auch das Gehirn trainieren.
Life Kinetik: Übungen in Bewegung
Durch spaßige, andersartige, visuelle und koordinative Bewegungsaufgaben für Ihren Körper wird Ihr Gehirn angeregt und aufmerksam. Die Kombination aus Bewegung und ungewohnten Abläufen zwingt Ihr Gehirn dazu, neue Verbindungen zwischen den einzelnen Gehirnzellen anzulegen. Je mehr Verbindungen vorhanden sind, desto leistungsfähiger ist ihr Gehirn – und voilà, der Gang in den Keller wird nicht mehr ständig umsonst sein.
Das Trainingsziel ist es, möglichst alle Gehirnareale anzusprechen. Das verspricht den bestmöglichen Erfolg für Gehirn – und
Körper. Das Plus fürs Gehirn: neu angelegte Vernetzungen. Das Plus für den Körper: spaßiges, spannendes Bewegungsprogramm für einen rundum gesunden Körper. Denn nicht nur die Augen, die Ohren und das Gleichgewicht - ja auch die Kommunikation des Gehirns mit den Muskeln, den Gelenken und den Organen kann nachhaltig verbessert werden.
Typische Fragen zu Life Kinetik
Nimmt das viel Zeit in Anspruch?
Eine Stunde pro Woche genügt, um nachhaltige Erfolge zu erzielen.
Bei konsequenter Anwendung können Sie schon nach fünf bis sechs Trainingseinheiten erste Fortschritte spüren:
- Kinder können kreativer,
- Schüler konzentrierter,
- Sportler leistungsfähiger,
- Berufstätige Stressresistenter,
- Senioren aufnahmefähiger und geschickter im Umgang mit Gefahrensituationen werden.
Falls Sie in der Woche noch nicht gelacht haben – bei Life Kinetik werden Sie es tun. Der Spaß, die Freude, auch das Spiel in der Gruppe stehen absolut im Mittelpunkt.
Unser Gehirn wird immer dann aktiv, wenn es eine Belohnung erwarten kann, nur dann sind wir leistungsfähig und kreativ. Und das Training ist darauf ausgerichtet, dass Sie einen Cocktail aus Dopaminen (Belohnungsbotenstoff) und Endorphinen (Glücksbotenstoff) erhalten.
Muss ich sportlich sein um das Training absolvieren zu können?
Es ist völlig egal ob Sie 10 Jahre oder 80 Jahre alt sind. Es ist egal ob Sie durchtrainiert oder unsportlich sind. Es ist egal ob Sie schmal oder stattlicher sind.
Life Kinetik kann fast jeder machen. Ist eine Übung in Ihrem Gesundheitszustand nicht durchführbar, kann sie auch falls möglich im Sitzen durchgeführt werden. Wir finden gemeinsam Wege, um Ihr Training möglich zu machen !
So wirkt Life Kinetik
Ganz allgemein bietet Life Kinetik folgendes:
- Stressreduzierung mit körperlicher Entspannung
- Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit
- Reduzierung der Fehlerquote
- Steigerung des Selbstbewusstseins und des selbstständigen Arbeitens
- Verbesserung der Konzentration und Aufnahmekapazität
Berufstätige arbeiten mit Life Kinetik gezielt an typischen Arbeitssituationen, wie:
- das einfachere „Umschalten“ bei Arbeitsunterbrechungen – wie Telefonanrufe, Sprechstunden und ähnliches
- Zusammenhänge in Besprechungen schneller erkennen
- allgemeine berufliche Richtung und – bei Bedarf - nötige Wechsel erkennen; berufliche Ziele schneller erreichen
- größere Aufmerksamkeit und stärkere visuelle Wahrnehmung