Ehrliches Mitteilen und Walk and Talk
Das etwas andere Kraft-Training

Warum Gehen?

Beim Gehen verbindet sich zunächst deine linke und rechte Gehirnhälfte und es kommt vieles in Bewegung. Schon einfaches Gehen verändert deinen Blick auf die Welt.

Wenn wir durch die Natur gehen, fangen wir an, uns selbst zuzuhören, so dass wir uns zunehmend klarer fühlen. Das sanfte Gehen, bei dem wir bewusst einen Fuß vor den anderen setzen, wirkt meditativ, bring uns zur Ruhe. 
Neue Sichtweisen, kreative Ideen finden wir nur in einer lebendigen, das heißt entspannten und zugleich konzentrierten Atmosphäre.

Bewegung ist unser persönliches Antidepressivum und kann etwas in Fluss bringen. Ja Bewegung kann etwas in uns bewegen.

Ich könnte ja auch alleine gehen, warum brauche ich deine Begleitung?

Ich schaffe dir beim Walk an Talk einen geschützten Rahmen, in dem ich mich für dich und deine Situation Zeit nehme. Das Erleben und Spüren von Kontakt und Verbindung zu einem anderen Menschen ist essentiell. In dieser Begleitung erfährst du Sicherheit.

Wie passt Ehrliches Mitteilen zu Walk an Talk?

Beim Erleben und Erfahren   in der Natur  suchen wir nach kleinen Momenten, nach Mikromomenten in denen sich das Hier und Jetzt sicher anfühlt und integrieren kann.
So ein kleiner winziger Moment der Achtsamkeit im Gehen, im Wahrnehmen, in der Berührung ist für das Nervensystem eine wesentliche Information.

Du kommst wieder in gesunden Kontakt mit dir selbst und stärkst so deine Ressourcen, aus den Erfahrungen in der Natur.

Und genau das was Du in den Ebenen Körperempfindungen, Gedanken und Gefühlen erlebst dürfen wir nun mitteilen.
Durch die Erfahrungen aus der Natur und ohne Ergebnisstreben erlebst du das Ehrliche Mitteilen ganz neu.

Erfahrung und Ehrliches Mitteilen

Finden wir in der Natur einen geschützten Rahmen und empfundene Sicherheit – können wir das Ehrliche Mitteilen in der Natur praktizieren – aber nur wenn es geschützt ist und du und ich mich sehr sicher fühlen.

Sonst fährst Du oder gehst nach Hause und nimmst Dir Zeit zum Entspannen, so dass dein Nervensystem Zeit hat alles zu integrieren und zu verarbeiten.

Zu späterer Zeit, oder ganz nach Deinem Wunsch vereinbaren wir dann einen Termin: Zunächst für einen kurzen Austausch über die Erfahrungen und dann praktizieren wir anschließend das Ehrliche Mitteilen welches wir über Zoom, Skype oder Telegramm praktizieren.

Probiere es einfach mal aus – du wirst begeistert sein ! Mach mal eine ganz neue Erfahrung in einem geschützten Rahmen.

Energieausgleich – Gehen in der Natur, kurzer Austausch mit Ehrlichem Mitteilen 1€ pro Minute.